Värmland

 

Kloka råd

Visste Du det här?

 

 

Att om Du tar din medicin med mjölkprodukter

Så får Du sämre effekt av medicinen, då mjölkproteinerna slår ut verkande ämnen

 

Att om Du tar din medicin 30 min före eller efter maten

Så får Du bättre effekt av medicinen, då verkande ämnen slipper konkurrera med proteinerna från maten.

 

Att om Du tar din medicinen med Coca-Cola eller annan kolsyrad dryck.

Så kan Du få medicinen att verka snabbare.

 

Att ”grumset” i botten av glaset inte har någon verkan?

Det är bara bindemedlet som är kvar efter den vattenlösliga tabletten.

 

1) Träning ger förbättrad livskänsla och kan bromsa sjukdomen. Gör ett enkelt program som rutin varje morgon. Skall innehålla sträckning av alla böjda leder.

 

2) Gå varje dag, gärna stavgång, med en marsch i lurarna, så sträcker du upp dig, svänger bättre med armarna, tar längre steg och går med bättre koordination. Gång har även effekt mot depression och kronisk smärta.

 

3) Sök upp det som ger dig glädje, välj aktivt bort det negativa.

 

4) Undvik situationer som stressar dig, och lär dig känna igen och bemästra återkommande stressituationer, t ex med andnings- och avslappningsteknik.

 

4) Gläds åt allt du kan göra, acceptera det du inte kan.

 

5) Bli ej ett offer. Du väljer själv din livskvalitet.

 

6) Tänk efter, vad är ditt största problem just nu? Koncentrera dig på att lösa det!

 

7) Var aktiv, var mån om din hälsa, hjälp andra, ha roligt!

 

8) Kom ihåg, det är du, som är experten på din sjukdom, men du måste förmedla din kunskap till din läkare så att du får rätt medicin!

 

9) Ansträng dig för att finna en bra läkare, det är mycket värt!

 

10) Lär dig känna igen symptom på att du är undermedicinerad och när du är övermedicinerad.

 

11) Ju längre du tagit levodopamedicin desto kortare tid verkar den.

 

12) Lär dig ta medicin efter dina behov. Tänk efter vad dagen kommer att innebära, justera medicinen (inom ramen för läkarens ordination).

 

13) Kommunikation är viktigt – träna din röst och mimik dagligen

 

14) Om din vikt minskar mer än 10% på ett år. Sök dietist.

 

15 ) Målet för din medicinering är att mildra dina symtom, vilket bäst görs med så jämn medicineffekt som möjligt